Lijstje

9 dingen die je kan doen in plaats van je smartphone checken

🌬️ 1. Diep ademhalen
Adem in – adem uit. 
🍟 2. Bedenken wat je vanavond gaat eten
Dit werkt vooral goed als je trek hebt. Als je net geluncht hebt kan je beter iets anders kiezen. 
🔥 3. De mensen om je heen uitchecken
Tinder, maar dan in het echt. Check of je een match hebt door te glimlachen. 
💄 4. Je handen insmeren met handcrème
Of je lippen met lippenbalsem. 
🍃 5. Om je heen kijken
Naar de lucht, of naar iets groens. 
🏒 6. Een body-check
Niet zoals bij ijshockey, maar zoals bij meditatie: je gaat alle delen van je lichaam bij langs in je hoofd, en je checkt hoe je je voelt. 
🙏 7. Bedenken waar je dankbaar voor bent
Lekker cheesy maar het werkt echt: maak in je hoofd een lijstje van dingen waar je dankbaar voor bent, en je voelt je gelijk beter. 
🥤 8. Iets drinken
Water, koffie, cola, it’s up to you. 
🙆‍♀️ 9. Bewegen
Rekken, strekken, je nek ronddraaien.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *