Hi, ik ben Evelien en ik ben smartphoneverslaafd. In de komende drie maanden wil ik de oplossing vinden voor mijn verslaving. Ik heb al van alles geprobeerd:

  • Een simpele telefoon kopen zodat ik mijn smartphone thuis kan laten
  • Apple screentime instellen zodat ik mijn telefoon nog maar één uur per dag kan gebruiken 
  • WhatsApp verwijderen
  • Boeken lezen over smartphoneverslaving

Werkte niet. 

Dit ben ik van plan:

  • Met verslavingsexperts praten (in therapie gaan?)
  • Een kluis met een tijdslot kopen 
  • Mijn databundel opzeggen
  • Mijn internet thuis opzeggen

Als dat allemaal niet werkt: 

  • Mijn smartphone weggooien

Die laatste oplossing is wel heel radicaal en hopelijk niet nodig. 

Gaat het me lukken om af te kicken? Ik heb geen idee. 

Het kan twee kanten op: ik overwin mijn verslaving en jullie krijgen een boek vol tips en trucs voor je smartphone-detox. Evelien de smartphone-detox-guru. Ik geloof dat ik deze optie niet de meest realistische vind, maar het is ook niet onmogelijk. 

De andere optie is dat ik hopeloos blijf falen. Dan wordt het boek een verslag van mijn mislukking. Misschien komt er dan nog een tweede deel. En een derde, net zo lang tot het me lukt. 

Wat sowieso in het boek komt:

  • Een eerlijk verslag van mijn zoektocht. Met alle mislukkingen, overwinningen en gênante momenten. 

Ook als het half lukt. Ik zal alles delen wat er goed en minder goed gaat. Welke apps werken, welke juist niet? Welk effect heeft mijn smartphoneverslaving op mijn vriendschappen? Heb ik mijn smartphone echt nodig voor mijn werk? 

  • Interviews met experts op het gebied van verslaving, technologie en sociologie
  • Interviews met bekende en minder bekende Nederlanders over hun smartphonegebruik

Omdat ik niet de enige ben met deze verslaving. Ik ga iemand interviewen uit elke leeftijdscategorie: een kind, een tiener, een twintiger, enzovoorts. Tot de negentig, misschien kan ik zelfs iemand van 100+ vinden die een smartphone gebruikt. 

Verder wil ik bekende influencers interviewen over hun smartphone. Hoe is het om elke dag duizenden likes en comments te krijgen? En mijn ultieme droom: onze minister-president. Mark Rutte schijnt geen smartphone te hebben! 

  • Een 30-dagen plan voor je smartphone-detox 

Ook als het mij niet lukt om 100% af te kicken, is het het proberen waard. Ik heb de zelfbeheersing van een peuter, jullie doen het vast beter.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *