Pavlov

Ik ben het boek Superverslavend van Adam Alter aan het lezen, en één van de meest interessante dingen die ik las, gaat over de werking van verslaving. Veel gedragsverslavingen hebben te maken met conditionering. Conditionering is ook wel bekend als het Pavlov-effect, en werd meer dan 100 jaar geleden ontdekt door de Russische psycholoog Ivan […]

WiFi

Ik heb vandaag mijn smartphone nog vrijwel niet gebruikt, maar gisteravond heb ik tot na twaalven op mijn laptop zitten dwalen (ken je dat, dat je soort van half een tv-programma kijkt, en dan ondertussen allemaal tabbladen open hebt met nieuwswebsites en social media, en dat je echt wil gaan slapen maar het lukt niet […]

Pro-tip

Ik kreeg gister de opmerking dat ik sinds mijn smartphone-detox veel vaker op Facebook ben. Super terecht, hiervoor gebruikte ik Facebook bijna nooit meer, ik heb een paar keer geprobeerd om mijn account te verwijderen, maar het zit gekoppeld aan allerlei werk-dingen, waarvan ik niet weet wat er gebeurt als ik het verwijder. Ik heb […]

Bos

Ik blijf echt enorm worstelen met m’n smartphone. Ik heb nog steeds de simkaart er niet uit gehaald. Want stel dat die oude telefoon het toch niet goed doet? Ik heb één telefoon voor privé en zakelijk, en voor mn werk is het niet goed als mijn telefoon steeds uitvalt. En ik vind het gewoon […]

Marshmallows

Ik las vandaag de nieuwe blogpost van Kitty Kilian van De Blogacademie, over schrijven en inspiratie. Over dat inspiratie niet is is dat op je neerdaalt als een soort zegening uit de hemel. Voor iedereen is het anders, veel schrijvers hebben koffie nodig, of natuur om zich heen. Dat heb ik beiden niet echt nodig […]

Lijstje

9 dingen die je kan doen in plaats van je smartphone checken 🌬️ 1. Diep ademhalenAdem in – adem uit. 🍟 2. Bedenken wat je vanavond gaat etenDit werkt vooral goed als je trek hebt. Als je net geluncht hebt kan je beter iets anders kiezen. 🔥 3. De mensen om je heen uitcheckenTinder, maar dan in het echt. Check […]

Siri

Een afkickproces gaat altijd met ups en downs, morgen meer daarover! Voor vandaag een stukje over mijn relatie met Siri. Dankjewel, robot Sinds kort probeer ik Siri te gebruiken, de stemassistent op mijn iPhone. Tot nu toe vond ik het altijd een beetje belachelijk als mijn vriend een kookwekker zette met zijn telefoon. Hij gebruikt […]

Negatieve spiraal

Zoals beloofd: een update over mijn smartphone-verslaving. Ik heb goed en slecht nieuws. Het goede nieuws is: ik ben weer begonnen met schrijven! Het slechte nieuws: ik ben nog niet bepaald afgekickt van mijn mobiele telefoon. Dat voelt als een mislukking. Aan de andere kant: hoe meer ik erover lees, hoe meer ik er achter […]